Igår begav jag mig så ännu en gång till IKSU för att träffa tränarna där. Den här gången kunde inte simmarna i min fokusgrupp deltaga, men jag skulle lära mig mer om det här med simteknik. Så jag fick titta på lite film dels för att se problem med simteknik och för att helt enkelt förstå kroppsdynamiken som ska till för att simma.
Om jag förstod det rätt så är det generellt viktigt att kunna koordinera sina rörelser. Hur mycket kraft man koordinerar till överkroppen eller benen är olika från simmare till simmare. Vissa kan dela kraften 80/20 mellan armar/ben medan andra delar 50/50. Sedan kan det vara så att om man simmar med bara benspark så är man väl koordinerad och använder bra teknik medans tekniken blir avsevärt mycket sämre då man ska koordinera med armarna samtidigt.
Det svåraste simsättet är bröstsim eftersom det är tekniskt och det handlar om att motverka att simstilen bromsar upp framdrivningen. Då man tar ett simtag och lyfter kroppen över vattnet så gäller det att gå tillbaka ner i vattnet framför den våg man just skjuter framför sig för att kunna utnyttja den. Det har blivit vanligare att bröstsim liknar fjärilsim och man lyfter kroppen mer i vattnet än förr. Frisim är mer avslappnat och smidigt med långa sansade simtag och man ska rotera armarna som en väderkvarn. Då den ena armen dras upp ur vattnet ska den andra i.
Den rörelse man gör med benen är för att inte låta kroppen sjunka i vattnet. Det är lättast att simma då man "planar" ut med vattenytan och då behöver man benen för att lyfta. Använder man inte benen så måste man lyfta mycket kropp med ryggen och istället blir det styrketräning med armarna.
Det var bra att få lära sig lite mer om den här vetenskapen så jag kan analysera de filmer vi ska spela in under min aktivitetsanalys nästa vecka.
Under eftermiddagen idag så har jag besökt Ortopedtekniskt Centrum för att analysera de produkter de tillverkar, vilka material man använder och varför. Det är verkligen en stor djungel av olika möjligheter när det gäller utformningen av protes och ortosprodukter. Inspirerande var det att få se deras verkstad och utrustning som de använder.
Nu känns det som att jag börjar få en rimlig uppfattning om vad en protes är, vilka typer det finns, vilka material man använder och vilken teknik man kan inkorporera i dem. Nu gäller det för mig att sammanställa och dokumentera, eftersom jag känner att jag vill nå de mål jag satt upp för denna vecka så jag har den förkunskap jag behöver när jag går in i idégenereringsfasen nästa vecka. Det kommer bli kul!
Tills dess.. Ha det gott! //Richard
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar